MAGGI HOMILADORLIKDA SOG'LOMMI? MUTAXASSIS TAHLILI

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqat

5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Homiladorlik uchun ota-ona Tug'ruqdan oldin Prenatal oi-Praveen Kumar By Praven Kumar | Yangilangan: 2019 yil 7-iyun, juma, 16:38 [IST]

To'satdan, 'maggi' so'zi makaronni sevuvchilarning ko'pchiligi uchun qo'rqinchli ismga aylandi. Darhaqiqat, barcha ishlab chiqaruvchilarning tayyor lahzalari, to'satdan sotuvlarini yo'qotdi. Buning sababi, barchamiz tabiiy ravishda agar biz noodle iste'mol qilsak nima bo'lishidan qo'rqamiz.

Sizning sog'lig'ingiz siz uchun muhim, shuning uchun boshqalar sizga beradigan har qanday ma'lumotni diqqat bilan qabul qiling. Bu homilador ayollarga ham tegishli. Ular nima eyishni tanlaydilar, chunki ular ichkarida o'sayotgan bolaning sog'lig'i haqida o'ylashlari kerak. Xo'sh, homiladorlik paytida maggi sog'lommi?

Maggi homiladorlikda sog'lommi?

Nega biz hech qachon bu makaronni sevib qolganmiz? Ular '2 daqiqa' yorlig'i bilan kelishdi. Siz ularni bir necha daqiqada tez tayyorlashingiz va zavqlanishingiz mumkin. Ular sizning tilingizga mazali. Ha, ularning pitssalari unchalik ko'p emas va burgerlar bomba turadi, makaron esa sizga yerfıstığı.

Hozirda tez tayyorlanadigan makaronga past nazar bilan qarashadi, ammo ochig'ini aytganda, o'n yilgacha ham ko'p odamlar ularni ushlab turishgan. Ularning o'z sabablari bor edi. Ular 'maida' dan nafratlanishdi, chunki makaron 'maida' dan tayyorlangan, ular hech qachon o'zlarining parheziga kiritmaganlar. Ha, ovqat hazm qilish tizimi tozalangan unlardan nafratlanadi. Shuningdek, tozalangan unlar semirishga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, o'sha paytlarda ba'zi odamlar o'zlarining idishlaridagi makaronni qo'yish uchun etarli edi.

Tez tayyorlanadigan makaron nimani o'z ichiga oladi?

Keling, chuqurroq ko'rib chiqaylik. Ular aslida nimadan iborat? Ularda tuz, palma yog'i, kraxmal va bug'doy uni mavjud. Keling, unchalik yaxshi bo'lmagan ingredientlar haqida gaplashaylik. Ular shakar va monosodyum glutamat (MSG). Ha, ushbu ingredientlar yaqinda yuzaga kelgan tortishuvlar tufayli ommalashgan bo'lishi mumkin.

Dastlab, sog'liqni saqlash mutaxassislari tez tayyorlanadigan makaron kamdan-kam va ozgina miqdorda iste'mol qilsangiz, sizga zarar etkazmasligi mumkinligini aytishadi. Bu degani, moderatsiya qotil bo'lmasligi mumkin.

Ammo ushlab turing! Hech kim ularni haqiqatan ham to'yimli deb aytmagan. Siz ularni muvozanatli ovqatlanish deb atashingiz mumkin emas. Ulardan faqat kraxmal, tuz va MSG olasiz. Ularni har kuni iste'mol qiling, shunda siz gipertoniya kabi qotil kasalliklarning qurboniga aylanib qolishingiz mumkin. Ushbu makaron tarkibidagi minerallar, vitaminlar, oqsillar yoki hatto tola qayerda? Shunday qilib, ular sizning tanangizga juda ko'p yordam berishmaydi.

Makaronni zararli qiladigan narsa nima?

Har qanday ishlab chiqaruvchi o'zlarining qutulish mumkin bo'lgan mahsulotlarini uzoqroq bo'lishini xohlaydi, chunki tez buziladigan buyumlar zararni keltirib chiqaradi. Xuddi shu narsa makaronga ham tegishli. Shunday qilib, saqlash muddatini uzaytirish uchun ular qayta ishlanadi. Bu yomon qism. Ularda etarli ovqatlanish yo'q, ammo ular tarkibida ko'plab zararli moddalar natriy, konservantlar, rang kabi sun'iy ingredientlar, boshqa lazzatlar, qo'shimchalar va boshqalar mavjud.

Keling, monosodyum glutamat (MSG) haqida bir oz to'xtalamiz. Bu, shuningdek, makaron tarkibidagi ba'zi boshqa ingredientlar ham muhim rol o'ynaydi. Ular ta'mni qo'shadilar yoki raf umrini uzaytiradilar. Ular birinchi qabul qilishda sizning tizimingizga zarar etkazmasligi mumkin, ammo agar siz ularni har kuni iste'mol qilsangiz, ular sog'lig'ingizga asta-sekin zarar etkazishi mumkin. Hech bo'lmaganda, buni ko'pchilik shifokorlar aytishadi.

'Maida' qismi

Bug'doy uni, odatda, bu makaron tayyorlash uchun zarur bo'lgan yakuniy mahsulotni olish uchun oqartiriladi va tozalanadi. Bundan tashqari, ushbu qayta ishlangan moddalar ozuqaviy moddalarini yo'qotadi. Shunday qilib, aslida, ular sizning semirishingizga qo'shadigan foydasiz kaloriyalardan boshqa narsa emas. Bundan tashqari, qo'shilgan konservantlar sizning tizimingizga turli yo'llar bilan zarar etkaza boshlaydi. Boshqa tomondan, ko'pchilik ishonganidek, 'maida' mahsulotlari sizning ovqat hazm qilish salomatligingiz bilan bog'liq. Darhaqiqat, ular ba'zi odamlarda infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.

Yog 'tarkibi

Odatda, qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarida trans yog'lar mavjud. Ular, aslida siz iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan yog'lar emas. Agar siz ushbu makaron tarkibidagi biron bir ingredientlar ro'yxatiga diqqat bilan qarasangiz, aksariyat ingredientlar siz uchun unchalik foydali emasligini bilib hayron qolasiz. Xushbo'ylashtiruvchi vositalardan tortib o'simlik moylariga qadar ular tanangiz tanovul qilishdan nafratlanadigan haqiqiy yomon narsalarni o'z ichiga oladi. Yong'oq qobig'ini qo'yish uchun, bu noodle, ortiqcha iste'mol qilinsa, xolesterin miqdorini ham buzishi mumkin.

Ular asta-sekin ikkinchi turdagi diabetga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tez tayyorlanadigan makaronda yana bir fon bor. Sizning tanangiz ularni boshqa makaron turlaridan farqli o'laroq hazm qilish uchun ko'p vaqt talab etadi. Ha, ishlov berish bu makaronni yomonlashtiradi. Ularni hazm qilish va foydali narsalarni ajratib olish uchun tanangiz o'zini zo'rlashi kerak bo'lishi mumkin.

Bu nafaqat makaron, balki barcha turdagi qayta ishlangan ovqatlar uchun ham amal qiladi. Shunday qilib, tez ovqatlarni qabul qilganlar va tabiiy narsalarni bir chetga surib qo'yganlar, uzoq muddat pushaymon bo'lishlari mumkin.

Homilador ayollar

Har 100 g tez tayyorlanadigan makaronda 2500 mg natriy bor. Bu homilador ayol va bola uchun yaxshi emas.

Siz ularni sog'lomlashtira olasizmi?

Xo'sh, agar siz ozgina miqdordagi makaronni iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, unda unga ko'plab yangi sabzavotlarni qo'shib ko'ring. Bu siz iste'mol qilayotgan narsalarning ozuqaviy qiymatini oshiradi. Ammo shunga qaramay, bu MSGni ortiqcha iste'mol qilishning boshqa yon ta'sirini olib tashlamaydi.

Shuni ham yodda tuting: Ba'zi bir brendlar sabzavotli qo'shimchani sotganligi sababli, ularga tushmang, chunki ular tarkibida ko'proq konservantlar bor. Ular ko'proq zararli bo'lishi mumkin.

TBHQ nima?

Tez tayyorlanadigan makaronning ba'zi markalarida TBHQ deb nomlangan birikma mavjud. TBHQning to'liq shakli - bu uchinchi darajali Butilgidrokinonon. Bu sintetik kimyoviy va neft mahsulotlarining hosilasi. Bu konservant. Albatta, deyarli barcha qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarida ushbu kimyoviy moddalar mavjud. Ba'zi xabarlarga ko'ra, ushbu kimyoviy moddalar kosmetika sanoati, bo'yoq sanoati va hatto pestitsid sanoati tomonidan ham qo'llaniladi. Endi uning o'rnini tasavvur qiling.

Eng yomoni, sog'liqni saqlash mutaxassislari hali iste'molning xavfsiz miqdorini topa olmagan. Garchi ushbu ingredient ozgina miqdorda iste'mol qilsangiz, sizga zarar keltirmasa ham, uzoq muddat muntazam iste'mol qilinganda, albatta, zarar etkazishi mumkin. Ammo juda ko'p narsa qancha? Bu davom etayotgan bahs va hozircha yagona fikr yo'q. Ammo hamma uning zararli ekanligiga uzoq vaqt davomida rozi.

TBHQ ning yon ta'siri

Agar siz bir gramm TBHQ iste'mol qilsangiz, darhol ko'ngil aynish, deliryum, nafas olish va tinnitus paydo bo'lishi mumkin, hatto qulab tushishingiz ham mumkin! Qo'rqinchli tuyuladi, to'g'rimi?

Albatta, tanangiz bu toksinni bir necha kun ichida yo'q qila oladi, ammo agar siz doimiy ravishda makaron iste'mol qilsangiz, demak siz toksinlar tizimingizda uzoqroq turishiga yo'l qo'yasiz.

Aslida, tadqiqotda ushbu tarkibiy qism hayvonlarga urinishda zararli ta'sir ko'rsatganligi ta'kidlangan. Aytishlaricha, ular jigarga, ulardagi reproduktiv tizimga ta'sir qiladi.

Boshqa bir tadqiqotda tez tayyorlanadigan noodle metabolik sindrom kabi ba'zi bir kasalliklarga bevosita bog'liqligi aytiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar ayollar tezroq tayyorlanadigan makaronni ko'proq iste'mol qilsalar, metabolik sindromga duchor bo'lish xavfi yuqori.

Xo'sh, metabolik sindrom nima? Bu qon bosimi, semirish va hatto yomon xolesterin darajasi kabi bir nechta alomatlarni ko'rsatadigan holat. Ushbu holat diabet va yurak muammolariga olib kelishi mumkin. Xo'sh, homiladorlik paytida maggi iste'mol qilish xavfsizmi?

Homilador ayollar nima qilishlari kerak?

Agar siz tez tayyorlanadigan makaronni yaxshi ko'rsangiz ham, homiladorlik paytida ulardan saqlanish yaxshiroqdir. Homilador ayol o'z dietasi va turmush tarzi ichidagi homila sog'lig'ini to'liq qo'llab-quvvatlashini ta'minlashi kerak. Bolaning sog'lig'iga bevosita yoki bilvosita ta'sir qiladigan har qanday narsadan saqlanish kerak, shuning uchun har qanday qayta ishlangan ovqatdan butunlay voz kechish mumkin.

Homilador ayol tug'ruqdan keyin tez orada barcha sevimli ovqatlaridan bahramand bo'lishi mumkin. Sog'liqni saqlash mutaxassislarining ta'kidlashicha, stress darajasi, yomon ovqatlanish va hatto qayta ishlangan oziq-ovqat tarkibidagi zararli moddalar sog'likka zarar etkazadi, ammo ba'zi ta'sirlar sezilmasdan qoladi yoki hatto aniqlanmaydi.

Xavfsizroq bo'lish uchun homilador bo'lganingizda barcha qayta ishlangan ovqatlardan, shu jumladan tez tayyorlanadigan makarondan saqlaning. Yodingizda bo'lsinki, makaron - bu qayta ishlangan ovqatlar va ular tarkibida ozgina tarkibiy qismlar mavjud bo'lib, ular sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.