Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Paneer Dart retsepti | Paneer dartlarini qanday tayyorlash kerak | Past kaloriya retsepti | BoldskiyPaneer tikka retseptining bizning versiyasi ingredientlarni chuqur qovurishni o'z ichiga olmaydi. Bu erda biz ularni sayoz qovurayapmiz, chunki bizning asosiy maqsadimiz vazn yo'qotish rejimida bo'lgan odamlar ushbu ovqatlarga aybi yo'q bo'lgan holda iste'mol qilishlari mumkin bo'lgan past kaloriyali retseptlar bilan bo'lishishdir.
Paneer oqsilga boy bo'lib, uni muntazam ravishda iste'mol qilish metabolizm tezligini tezlashishiga va shu bilan vazn yo'qotish maqsadiga erishishda yordam beradi.
Ushbu past kaloriya paneer tikka - barcha ingredientlarni qo'lga kiritgandan so'ng, bir necha daqiqada tayyorlanadigan eng yaxshi snack. Ushbu mazali paneer tikka retseptini tayyorlash uchun biz qizil va yashil mayda piyoz, piyoz va piyozdan foydalanamiz.
Agar siz past kaloriyali paneer tikka retseptini qanday tayyorlashni bilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi paneer tikka video retseptini ko'rib chiqing. Bundan tashqari, quyida keltirilgan rasmlar bilan bir qatorda paneer tikka tayyorlash bo'yicha bosqichma-bosqich protsedurani o'qishingiz mumkin.
PANER TIKKA retsepti PANER TIKKA QANDAY TAYYORLANADI PANER TIKKA QANDAY QILADI PANER TIKKA VIDEO RECEPTI QADAM BILAN PANER BITETINING QADAMI Paneer dartlarini qanday tayyorlash kerak | Paneer dartini qanday qilish kerak | Paneer Dart video retsepti | Paneer darti bosqichma-bosqich tayyorgarlik vaqti 40 min. Pishirish vaqti 10M. Umumiy vaqti 50 minRetsept bo'yicha: Kavya
Retsept turi: boshlang'ich
Xizmat qiladi: 2-3
Tarkibi-
Paneer - 1 to'plam (kub shaklida kesilgan)
Kapsikum - 2 (1 dona yashil to'rtburchak shaklda kesilgan, 1 dona qizil to'rtburchak shaklida kesilgan)
Tvorog - 1 stakan
Zanjabil pastasi - ½ choy qoshiq
Sarimsoq pastasi - ½ choy qoshiq
Zerdeçal kukuni - ½ choy qoshiq
Chilli kukuni - ½ choy qoshiq
Gram un (besan) - 2 qoshiq
Zira kukuni - ½ choy qoshiq
Amchur kukuni - ½ choy qoshiq
Garam masala kukuni - ½ choy qoshiq
Limon sharbati - ½
Koriander - yarim chashka (mayda tug'ralgan)
Chaat masala kukuni - 1 choy qoshiq
Tuz - ta'mga
Piyoz - 2 (kvadrat bo'laklarga bo'linib)
Shish
Qanday tayyorlanish kerak-
1. Bir piyola olib, tvorog, zerdeçal kukuni va chilli kukuni yaxshilab aralashtiring.
2. Bunga sarimsoq pastasi, zanjabil pastasi, chaat masala kukuni va garam masala kukuni qo'shing.
3. Keyinchalik, amchur kukuni qo'shing, zira kukuni yaxshilab aralashtiriladi.
4. Mayda tug'ralgan korianderni oling va uni shu aralashga qo'shing.
5. Xamirni yaxshilab bog'lashga yordam beradigan 2 qoshiq besan qo'shing.
6. O'zingizning xohishingiz bo'yicha tuz qo'shing va bunga yarim limondan siqib qo'ying.
7. Endi, hamma narsani yaxshilab aralashtiring.
8. Kesilgan piyoz bo'laklarini, qizil kapsikum va yashil kapsikum kubiklarini qo'shing.
9. Ushbu aralashga paneer qo'shing.
10. Barchasini yaxshilab kiyib oling va piyoz, kapsikum va paneer bo'laklari yaxshi ishlanganligiga ishonch hosil qiling.
11. Uni 30 daqiqa davomida tuzlang.
12. Endi, shishlarni olib, ichiga barcha marinadlangan bo'laklarni soling, yana tekis qilib yoping.
13. Idishni pechka ustiga qizdiring.
14. 1 qoshiq yog 'qo'shing va uni panga yoyib chiqing.
15. Shishlarni ustiga qo'ying va uni pishirishga ruxsat bering.
16. Shishani burab turing, paneer va sabzavotlarning har ikki tomoni qovurilganligiga ishonch hosil qiling.
17. Oltin jigarrang rangga kelguncha uni qovuring.
18. Shishdan paneer, piyoz va kapsikum bo'laklarini olib tashlang.
19. Issiq xizmat qiling.
- Xizmat hajmi - 1 dona
- Kaloriya - 41 kal
- Yog '- 3,0 g
- Protein - 2,2 g
- Uglevodlar - 1,4 g
- Elyaf - 0,3 g
QADAM TARTIBI BILAN QADAM
1. Bir piyola olib, tvorog, zerdeçal kukuni va chilli kukuni yaxshilab aralashtiring.
2. Bunga sarimsoq pastasi, zanjabil pastasi, chaat masala kukuni va garam masala kukuni qo'shing.
3. Keyinchalik, amchur kukuni qo'shing, zira kukuni yaxshilab aralashtiriladi.
4. Mayda tug'ralgan korianderni oling va uni shu aralashga qo'shing.
5. Xamirni yaxshilab bog'lashga yordam beradigan 2 qoshiq besan qo'shing.
6. O'zingizning xohishingiz bo'yicha tuz qo'shing va bunga yarim limondan siqib qo'ying.
7. Endi, hamma narsani yaxshilab aralashtiring.
8. Kesilgan piyoz bo'laklarini, qizil kapsikum va yashil kapsikum kubiklarini qo'shing.
9. Ushbu aralashga paneer qo'shing.
10. Barchasini yaxshilab kiyib oling va piyoz, kapsikum va paneer bo'laklari yaxshi ishlanganligiga ishonch hosil qiling.
11. Uni 30 daqiqa davomida tuzlang.
12. Endi, shishlarni olib, ichiga barcha marinadlangan bo'laklarni soling, yana tekis qilib yoping.
13. Idishni pechka ustiga qizdiring.
14. 1 qoshiq yog 'qo'shing va uni panga yoyib chiqing.
15. Shishlarni ustiga qo'ying va uni pishirishga ruxsat bering.
16. Shishani burab turing, paneer va sabzavotlarning har ikki tomoni qovurilganligiga ishonch hosil qiling.
17. Oltin jigarrang rangga kelguncha uni qovuring.
18. Shishdan paneer, piyoz va kapsikum bo'laklarini olib tashlang.
19. Issiq xizmat qiling.
