Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Kilogramm berishni xohlaysizmi? Keyin ushbu oddiy vegetarian salatlarini sinab ko'ring. Tayyorlanishi oson va ko'p vaqt talab qilmaydi.
Kilogramm berishga yordam beradigan ushbu o'nta eng yaxshi salatlar mayonez, qaymoq va boshqa yuqori kaloriyali ingredientlarni o'z ichiga olmaydi. Biroq, ushbu vegetarian salatlarining ba'zilari uchun ta'mni yaxshilash uchun ozgina mayonez yoki krem qo'shishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bunday hollarda past kaloriya kiyinish vositasidan foydalanish yaxshidir.
Og'irlikni yo'qotish uchun ushbu salatlar tez vazn yo'qotishda foyda keltiradi. Ushbu salatlarni tushlikda yoki kechki ovqatda iste'mol qilish yaxshi. Ro'yxatda keltirilgan ushbu salatlarning ko'pchiligida tolaga, natriyga, kaltsiyga va temirga boy sabzavotlar mavjud. Salatangizni biroz qiziqarli qilish uchun tovuq yoki kurka (qaynatilgan bo'lmaganda) qaynatilgan bo'laklarini qo'shing. Ushbu ikkita oriq go'sht sizning salatlaringiz uchun vazn yo'qotish uchun qo'shimcha afzallikdir.
Kilogramm yo'qotish uchun ushbu mazali 10 ta eng yaxshi vegetarian salatlariga e'tibor bering.
Bolgar qalampiri salati
Sovuq qo'ng'iroq qalampiri salatasi sizning xohishingizga qarab vegetarian yoki vegetarian bo'lmagan bo'lishi mumkin. Sizga beradigan sovuq salat retseptining asosiy tarkibiy qismlari karam, bolgar qalampiri va mayonezdir.
Chana salatasi
Ushbu salat retsepti tug'ralgan piyoz, pomidor, yashil chilli va qaynatilgan kartoshka bilan aralashtirilgan qaynatilgan chana yordamida tayyorlanadi. Limon sharbati tufayli salat achchiq ta'mga ega va salatni mazali taomga aylantirish uchun ba'zi bir haqiqiy ziravorlar qo'shiladi. Retsept bilan tanishing.
Bodring salatasi
Bodring salatasi garnitür yoki asosiy taom sifatida iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan sog'lom va to'ldiruvchi taomdir. Dieterlarning ko'pchiligi salatlarni afzal ko'rishadi, chunki ular foydali, to'yimli va eng muhimi, kam yog'lardir. Yozgi sabzavot bozorda bo'lgani kabi, bu pishiq va to'ldiruvchi retseptini sinab ko'rishingiz mumkin.
Kale salat retsepti
Kale salatasi parhez tutuvchilar va to'g'ri va sog'lom ovqatlanish rejasiga rioya qiladigan odamlar orasida mashhur retseptdir. Salatlar to'yimli, to'yimli va eng muhimi kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi. Nega mavsumiy yashil sabzavot, karam salatini asosiy taom uchun tatib ko'rmaysiz? Retsept bilan tanishing.
Mango salati
Meva shohi Mango yoshu qari hamma uchun sevimlidir. Xomli mango salatasi har doim lazzatlanishingizga yordam beradi. Ushbu retseptni sinab ko'ring.
Kam yog'li paneer sabzavotli salat
Qovurilgan paneer va sabzavotlar bilan tayyorlangan ushbu salat retsepti to'yimli, to'yimli va kam kaloriya hisoblanadi. Mana mazali retsept.
No'xat makkajo'xori salati
Salat retseptlarini turli xil ingredientlar bilan sinab ko'rish va taomni mazali va foydali qilish yaxshi. Mana no'xat va makkajo'xori salatining retsepti buni qilish haqiqatan ham oson!
Ananas bodringli salat -
Bu ananas bodring salatining retsepti yoz uchun oson va baquvvat davolanishdir. Ushbu vegetarian salatining retsepti tarkibida ozgina sabzavot va ziravorlar mavjud, shuning uchun uni ozroq vaqt ichida tayyorlash mumkin. Boshqa tomondan, agar siz vazn yo'qotish dasturida bo'lsangiz, bu sog'lom davolanishdir. Ananas yog 'yoqish uchun yordam beradi va uning tarkibidagi suv miqdori tufayli qorinni to'ydirishga yordam beradi.
Mayonez bilan kartoshka salatasi
Hali ham kartoshkaga shubha bilan qaraydiganlar uchun ularni dietangizga qo'shish vaqti keldi. U nafaqat ajoyib ta'mga ega, balki tanamiz uchun juda zarur bo'lgan zarur oziq moddalarni ham beradi. Alov retseptini ko'rib chiqing.
O'simlik salati -
Bu ozgina kaloriya vazn yo'qotish retsepti, uni bir necha daqiqada tayyorlashingiz mumkin. Ko'chatlangan salatlar, shuningdek, bolalaringiz uchun tushlik uchun juda yaxshi g'oya. Bu erda tez vazn yo'qotish retsepti mavjud.
